Одним из самых доступных видов спорта является бег. Причем, бегать можно не выходя из дома, на беговой дорожке, не завися от погоды, времени года и даже времени суток.

Все беговые дорожки относятся к кардиотренажерам. То есть, регулярные занятия бегом в первую очередь укрепляют сердечно-сосудистую систему. Кроме того, пробежки или простая ходьба на беговой дорожке развивают выносливость организма, обеспечивают оптимальную нагрузку на суставы и позвоночник, что является актуальным для людей старшего возраста.

Давайте обсудим пользу от беговых дорожек!

Беговые дорожки Hasttings оснащены разнообразными программами и функциями. Поэтому занятия на них отлично тренируют мышцы. Также во время занятий увеличивается эффективность работы дыхательной системы. Происходит так называемое приспособление организма к дефициту кислорода, когда каждая клетка тела учится лучше, эффективнее использовать кислород и питательные вещества. Занятия на беговой дорожке убирают жировые отложения на всем теле, сжигают калории, что способствует избавлению от лишнего веса.

Какая ещё есть польза от беговых дорожек?

Немаловажный момент в современном мире – бег избавляет от стресса, успокаивает. А в стремлении угнаться за движущим полотном беговых дорожек Hasttings есть элемент соревнования, борьбы с самим собой.

• В борьбе как раз и выплескивается агрессия, ненужные негативные эмоции. 
• Снимается умственная и психологическая усталость. 
• И, что немаловажно, вместе с настроением повышается и работоспособность. И еще один, несомненно, важный момент: во время занятий на беговой дорожке образуются эндорфины, «гормоны удовольствия». Они являются главным звеном противоболевой системы организма, регулируют эмоции. Одним словом, бегайте на дорожках Hasttings, получайте пользу и будете здоровы!