Велотренажер и спин-байк, он же сайкл, работают по одному принципу — вы крутите педали. Отсюда и вопрос, чем же они различаются и для чего нужен каждый? Давайте разбираться! 

1. Главное и принципиальное отличие спин-байка от велотренажера — вес маховика! Маховик — это диск, который соединен ремнем с педалями, и чем он тяжелее, тем сложнее крутить педали, то есть нагрузка будет выше.

В спин-байки устанавливают тяжелые маховики — 20-25 кг, которые обеспечивают большую нагрузку. Поэтому сайкл рассчитан на интенсивные тренировки.

В велотренажерах же вес маховика — 8-10 кг. На нем не получится крутить педали с той же интенсивностью, как на спин-байке. Также из-за веса маховика нельзя добиться идеальной плавности хода даже на дорогих моделях.

2. Особенность конструкции! Спин-байк полностью заменяет поездку на велосипеде, чего не может повторить обычный велотренажер! Их конструкция разработана с учетом биомеханических особенностей человеческого тела, способна нагрузить почти все мышцы тела с учетом эргономики и функциональности.

3. Одной из отличительных черт является изменение положение спин байка в трех плоскостях. Явным преимуществом над велотренажером является не просто изменение высоты седла и руля, а его способность вращения, имитируя повороты и поездку по пересеченной местности.

4. Еще одним важным отличием между этими двумя тренажерами является функция вращения педалей! В спин-байке важно не просто надавить сверху на педаль, чтобы прокрутить маховик, важно и вернуть педаль в верхнюю точку усилием. Таким образом, движение происходит не по инерции, а за счет постоянных усилий. Для этого на педалях тренажеров находятся специальные крепления для стоп.

5. Спин-байк рассчитан на интенсивные тренировки. В нем больше "железа", он тяжелее и устойчивее, поэтому на нем можно заниматься стоя и задействовать в работе верхнюю часть тела. Велотренажер рассчитан на тренировки меньшей интенсивности и с меньшей нагрузкой. Заниматься на них можно только сидя, потому что они легче и менее устойчивы!

Как вы видите, хоть и принцип тренировок один — вы крутите педали, эффект от занятий на велотренажере и сайкле отличается!

Оба варианта обеспечивают продуктивные велотренировки и активно тренируют сердечную, сосудистую и респираторные системы. Ответа, что лучше — спин-байк или велотренажер — нет. Просто выбирайте, что вам ближе и наслаждайтесь тренировками!